为丰富干警文化生活，舒缓工作压力，增强身体素质，近日，龙亭区法院工会举办学习“八段锦”健身操活动，邀请老师教授。

    “八段锦”作为一套独立而完整的健身功法，从宋代流传至今已有上千年历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为美而华贵，舒展优美，亦能够凝神静气，强身健体。

    练习中，老师先带领干警做热身运动，对头颈、躯干、四肢、腰腹全身进行有效锻炼，随后从手法、身法到步法，对八段锦口诀进行分段讲解演示，干警们认真学习，互相交流、反复切磋，初步掌握了动作要领，领略了传统养生功法的独特魅力。

    下一步，龙亭区法院将持续开展形式多样的文体活动，达到健身与工作有机结合，以科学锻炼的方式提高干警身体素质，以健康的体魄、充沛的精力和良好的状态高质高效完成法院各项工作。