为期两天的极限挑战，刺激而又具紧张、快乐的拓展训练结束了，它给我留下了无比深刻的印象。既有与同伴团结协作争取最后胜利的喜悦，也有历尽千难万险最终失败的沮丧；既有突发病痛饱受病痛折磨的痛苦不适，也有与大伙畅怀联欢的欢悦。但当给我印象最为深刻的是我们这支队伍在训练当中爆发出无比强大的团结协作、众志成城、无坚不摧的坚强斗志。我虽然因身体原因个别项目没有参与，但我看到了大家伙为了一个共同目标，为夺得最后的胜利，所迸发出的强大的团队力量和自身能量，正是我们集体和每个同事在今后的生活、学习、工作中享用不尽的宝贵财富。

    在训练场上，我们忘记自己的姓名，忘记性别，忘记身份，甚至忘记自己的年龄，抛开一切，忘我的全身心的投入到训练当中。每个小队在队长的统一指挥带领下，一呼百应，高呼口号，高唱队歌，整齐如一，俨然一名军容严整的战士。成功了，大家一起欢呼庆祝，失败了，没有抱怨，没有放弃，从头再来。

    从每个训练项目来看，有的看似一个简单的游戏项目，但要大家全部完成。没有个人的努力，同伴的帮助，团队的配合，是无法完成的。比如众志成城、穿越电网、千手观音、大河之舞、能量传输、信任背摔、翻越高墙等项目，都离不开集体的智慧和力量，但靠个人的勇气力量是无法完成的，必须将个人溶入到团队中去。既要有个人的全力投入，更要有同伴的通力帮助配合。有些项目还要讲求方式方法，合理科学规划，统一行动，听从指挥，善于思考总结，抓住事物的关键，通盘运筹，才能取得最佳的效果。

    教练讲的有一句话，我最为深刻，也深受启发，就是“把简单的事情做好就是不简单。”这句话告诉我们每个人只有把自己该做的事情做好了，我们整个集体的工作就做好了，并且会出现1+1大于2的效果。要专心做好自己的事情，就要求我们心无旁骛，去除心中的杂念。通过这次拓展训练，给我很多的启发、思考与感动，比如拓展训练手册里有这样几句话：“同样的环境比思路，同样的思路比执行，同样的执行比细节。”“认真做事，能把事情做对，用心做事，才能把事情做好。”“细节是一种习惯、是一种积累，是一种眼光，是一种智慧。”这些言语都包含深刻的哲理。我们要把这次拓展训练所收获的成果转化为推动今后法院各项工作的不懈动力。

    总之，参加这次拓展训练我认为达到了“超越自我，熔炼团队”的目的，是一项成功有意的尝试。